李咏脸上挂着他那标志性的笑容 - 灌水 - 大连大连

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发送短消息 UID 222 精华 0 查看公共资料搜索主题搜索帖子 TUhjnbcbe TUhjnbcbe 组别新手上路生日帖子1 积分12 性别注册时间2020-03-27	1^# 字体大小: t T 发表于 2020-08-20 11:09 \|只看楼主中科获平安医院殊荣 \| 编辑: newvivi 4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
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